Liigu punktist punkti ja täida ette antud punktides ette antud ülesandeid. Liikumine on oluline tervislikus kaalus püsimiseks, sest liikumine mõjutab keha koostist ja ainevahetust. Liikumise tagajärjel kiireneb põhiainevahetus ja suureneb energiakulu. Looduses liikumine avaldab positiivset mõju ka vaimsele tervisele (Bratman et al., 2012).
Easy
45 minutes
Estonian
ilona.kivisik@gmail.com
TLU